Les rencontres peuvent être effrayantes, mais il est important de se rappeler que tout le monde se sent un peu anxieux avant de sortir avec quelqu’un.
Si vous vous sentez nerveux avant de sortir avec quelqu’un, vous pouvez obtenir l’aide d’un professionnel de la santé mentale. Dans cet article, nous allons partager quelques raisons de se débarrasser de la peur avant de sortir avec quelqu’un.
1. Vous avez peur d’être rejeté
La peur du rejet peut faire des rencontres un véritable cauchemar. Elle peut vous conduire à être obsédé par un rendez-vous potentiel et à vous inquiéter de savoir si l’autre personne vous appréciera ou non.
Elle peut également saboter une relation et vous maintenir dans une mauvaise situation. Cette peur peut se manifester sous la forme d’un essoufflement, d’une accélération du rythme cardiaque et d’une transpiration excessive.
Si vous souffrez de ce type d’anxiété, parlez-en à un psychologue ou à un conseiller. Ils peuvent vous aider à élaborer des stratégies pour y faire face et éviter qu’elle ne revienne.
Vous avez peut-être peur d’être rejeté parce que vous pensez que cela vous fera du mal. Mais la vérité est que le rejet n’a pas à vous briser, il peut simplement vous rendre plus fort.
2. Vous avez peur d’être blessé(e)
Vous pouvez avoir peur de tomber amoureux pour un certain nombre de raisons. Par exemple, vous pouvez avoir peur que si vous trouvez quelqu’un, cela vous prive de votre identité en tant qu’individu. Vous pouvez aussi avoir peur de souffrir si vous tombez amoureux.
Dans de nombreux cas, les gens développent une peur de l’amour s’ils ont vécu une relation traumatisante ou ont vu des relations se briser dans leur famille. Cela peut leur donner une peur irrationnelle de tomber amoureux.
C’est ce que l’on appelle la philophobie, qui peut rendre difficile l’ouverture et la confiance du cœur envers une autre personne. Elle peut également entraîner une peur de l’engagement en général.
3. Vous avez peur d’être seul(e)
Une relation est une chose spéciale qui peut nous donner l’impression d’être au sommet du monde. Mais il n’est pas toujours facile de trouver et de maintenir un partenariat heureux et sain.
En fait, de nombreuses personnes se retrouvent dans des relations qui ne fonctionnent pas. Et la raison de leur malheur est peut-être qu’ils avaient peur d’être seuls.
Les chercheurs ont découvert que les personnes qui avaient une grande peur d’être seules étaient plus susceptibles de se contenter de partenaires peu attentionnés, physiquement peu attrayants et qui ne les traitaient pas bien.
Cette peur peut conduire à une vie de relations malheureuses et malsaines, il est donc important de se débarrasser de cette peur avant de sortir avec quelqu’un. Si vous n’êtes pas sûr d’être dans une relation à cause de la peur, vous pouvez parler à un conseiller pour savoir pourquoi vous vous sentez ainsi.
4. Vous avez peur d’être jugé
L’une des craintes les plus courantes chez les personnes anxieuses est d’être jugées. Cette peur est souvent causée par une faible estime de soi et la menace d’une évaluation négative de la part des autres.
Il peut être difficile d’affronter cette peur et de s’en débarrasser dans le monde des rencontres. Cependant, affronter cette peur peut s’avérer payant à long terme si vous êtes vraiment déterminé à trouver l’amour.
Pour vous débarrasser de la peur d’être jugé, vous devez être honnête sur ce qui vous dérange. Ensuite, vous pouvez y travailler étape par étape.
La meilleure façon de le faire est de demander de l’aide à un ami de confiance ou à un thérapeute. Ils seront en mesure de vous donner les bonnes réponses à votre situation et de vous guider dans votre démarche. Il pourra même trouver des solutions créatives à vos problèmes de drague. Il s’agit de l’étape la plus importante et d’un moyen infaillible de se débarrasser de l’anxiété liée aux rencontres.